ירקות שעוזרים לגדול ולגבוה

ירקות וקיטניות שיעזרו לנו לגדול לגבוה

קצב הגידול לגבוה הוא חלום עבור רבים – ובעיקר לנמוכי הקומה. לרוב החברה שלנו אומרים אם אתה גבוה, אז אתה הפך לסמל של משיכה וכו'…

אך הגובה שלנו תלוי בגנטיקה שלנו במידה מסוימת. אם יש לך הורים נמוכים, סביר להניח שאתה תגדל להיות גבר גבוה או אישה גבוה. אך, אין זה אומר שאתם לא תוכלו לגדול ולצמוח לגבוה גדול יותר מהגובה הממוצע. בדרך כלל הגובה של אדם הוא אמר שמפסיק לגדול ברגע שהוא או היא נכנסים לגיל ההתבגרות. אך יש למיין כי יש לנו מטופלים אשר המשיכו לגדול ולגבוה גם לאחר גיל ההתבגרות.

ולכן נודעת חשיבות מרובה לדיאטה מאוזנת אשר מותאמת לפרט, במיוחד אם יש לך שאיפות להוסיף עוד כמה סמטימטרים לגובה שלך.

ירקות חיוניים ובעלי תפקיד מרכזי בסיוע לתזונה מאוזנת, הם מסייעים בתפקוד תקין של הגוף. הם עוזרים בשמירה על ההפרשות נאותות של הורמונים בגוף.

לפת והתפתחות לגובה

הלפת עשירה ברכיבים אשר מסייעים לנו להפריש הורמוני גדילה והצריכה של לפת בסיס קבוע יסייעו בהגדלת הגובה שלך. לפת עשירה בויטמינים, מינרלים, סיבים, חלבונים, כולסטרול ושומן.

כרוב סיני וצמיחה לגובה

כרוב הסיני או בוק צ'וי הוא ירק חשוב שעשוי לעזור בהגדלת הגובה שלך ובהתפתחות הגופנית. הכרוב הסיני במינרלים, ויטמינים, סיבים תזונתיים ופחמימות.
צריכה קבוע של בוק צ'וי יעזור לנו בגירוי הורמוני הגדילה של הגוף, דבר שיביא בתורו להגדלת הגובה שלך.

שעועית ולגידלה לגובה

שעועית עשירה בסיבים תזונתיים, חומצה פולית, חלבונים, ויטמינים ופחמימות.
צריכה קבוע של שעועית יסייע בהגדלת הגובה שלך עקב תכולת החלבונים וחומצות האמינו.

ריבס והתפתחות גופנית

ריבס הוא צמח עשבוני רב שנתי המשמש בהכנה הרבה מנות עיקריות וגם הוא נלקח בקינוחים. ריבס הוא צמח מצוין שיעזר לגוף שלך להילחם במחלת הסוכרת. הריבס גדל מקני שורש עבים וקצרים.
אכילת הצמח הזה לפחות שלוש עד ארבע פעמים בשבוע יעזור במגרת הפרשת הורמוני הגדילה שלך בגוף שלך. לכן צריכה קבוע תסייע בהגדלת הגובה.

במיה וגדילה לגובה

האצבע של הליידי או במיה או מיה היא עוד ירקות כל חשובים שיעזרו לי בהגדלת הגובה שלך. זה צמח בעל פרחים והוא עשיר בויטמינים, סיבים, פחמימות ומינרלים.
חומרים מזינים בבמיה יעזרו בגירוי הורמוני הגדילה בגוף ויעזרו בחיזוק פונקציונלי שלה. דבר זה בתורו לעזור בגוף שלך לגדול בצורה אנכית.

ברוקולי והתפתחות גופנית

ברוקולי הוא ירק אחר חשוב העשיר בויטמינים וסיבים בריאים וגם טוב מאוד בשמירה על התפקוד התקין של הגוף. ברוקולי שייך למשפחה של הכרוב.

ברוקולי עשיר בוויטמין C וברזל וגם יש לו תכונות אנטי סרטניות, כמו גם עשיר בסיבים. יעזור בגירוי הורמוני גדילה לא פעילים בגוף שלך ובכך לסייע בהגדלת הגובה.

כרוב ניצנים גדילה וצמיחה

ירקות חשובים נוסף שיסייעו בהגדלת הגובה של אדם הוא כרוב ניצנים. זה שייך למשפחה כרוב ומכיל תכונות אנטי-סרטניות. הירק עשיר במינרלים, ויטמינים, חלבון, סיבים, ברזל וכו'. יש לו תכונות אנטי-סרטניות.
אכילה לפחות שלושה עד ארבע פעמים בשבוע, כך הוא מגרה את הורמוני הגדילה בגוף שלך שגם יעזרו בהגדלת גובה גוף.

אפונה גדילה והתפתחות

אפונה היא ירק חשוב העשיר במינרלים ובויטמינים. יש לו ערך תזונתי גבוה וזה ממש טוב לצרוך אפונה בבסיס יומיומי. ודא שאתה הולך רק לאפונה טרייה ולא הולך לאפונה יבשה.
אפונה עשירה בויטמינים, סיבים, חלבונים, מינרלים ולוטאין.
האפונה תעזור בגירוי הורמוני הגדילה בגוף שלך ובכך לסייע בהגדלת הגובה שלך.

כרוב עשיר בסיבים תזונתיים צמחים, עשירים בוויטמין C, ויטמין K ויש סיבים מסיסים. זה אחד הטוב ביותר כאשר מדובר בתכונות אנטי סרטניות.