צמיחה לגובה וחלב

מוצרי חלב וצמיחה לגובה

המינרל סידן חיוני לצמיחה והתחזוקה של העצמות ונחשב כמאיץ גובה.

החלב הינו מקור מצוין לסידן ולחלבון שעוזר בבניית התאים שלנו.

חלב מתעכל בקלות ומאפשר הטמעה המרבית של חלבונים.

ההמלצה לגדילה לרוב (לא בכל המקרים) הינה לצרוך חלב דל שומן לפחות 2 עד 3 כוסות חלב ליום.

בנוסף לחלב, מוצרי חלב השפעה על ההתפתחות לגובה. מאכלי חלב, כגון: גבינות, יוגורט, שמנת וגלידה עשירים בויטמינים A, B, D ו- E הם גם כאמור מכילים חלבון וסידן. ויטמין D וסידן חיוניים לצמיחה. מחסור בויטמין D עלול לגרום לעלייה בשכיחות לירידה או חוסר התפתחות בגובה, דבר המוביל לקומה נמוכה יותר.