צמיחה והתפתחות לגובה וויטמין A

ויטמין A וצמיחה לגובה

על פי כתב העת לאנדוקרינולוגיה קלינית, תוספות הוויטמין A נמצא יעיל בשיפור הצמיחה לגובה בילדים.

החוקרים גילו כי תוספת של 6,000 IU ויטמין A בכל שבוע במשך שנה, יחד עם תוספת ברזל, נמצא כבעל יעילות משופרת אשר מאפשרת לילדים לגדול מהר יותר גבוה. וצויין כי ההליך היה יעיל באותה מידה כמו תוספי הורמון גדילה.

מזונות צמיחה והתפתחות לגובה

מזונות עשירים בויטמין כוללים כבד, מוצרי חלב עתיר שומן ושמן דגים. בעוד מוצרי חלב עתיר שומן עשוים לספק שומן וקלוריות מיותרים, הם גם מספקים יותר ויטמין מאשר בגרסאות דלות שומן.

יש לציין גם כי ויטמין A מצחי, כגון: קרוטנואידים ובעיקר הבטא קרוטן, מצוי בגזר, בטטה, תרד ופירות.

אמצעי זהירות
אם אתם שוקלים לקחת ויטמין תוספת לצמיחה לגובה, ראשית יש לדבר עם הרופא שלך ולשאול את דעתו בנושא. היות והויטמין הוא מסיס בשומן, גופנו אוגר אותו ברקמות השומן ועל כן הפרזה בצריכתו עשויה ליצור הרעלה.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s